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スレンダートーンで腹筋は割れるのか?

公開日: : スレンダートーン感想

スレンダートーンで腹筋は割れるのか?目次

家族(男性)が、スレンダートーンで巻くだけ腹筋をした感想を掲載します。

スレンダートーン始めました!

  1. スレンダートーン開始!
  2. スレンダートーンの商品内容
  3. 最初の充電は時間がかかる
  4. 粘着パッドのシールは捨てない
  5. スレンダートーン楕円形パッド貼り付け位置の目安
  6. 使う前のチェック事項
  7. ベルトの端子にコントローラーを接続
  8. エクササイズプログラム
  9. 使用中はコントローラーはベルトのポケットに入れる
  10. 使い終わったら
  11. 初めてスレンダートーンを使った感想は軽く腹筋した感じ
  12. スレンダートーン二週間後の感想
  13. パッドは自動で定期購入入会になる
  14. スレンダートーンまとめ

ショップへお急ぎの方はこちらから ▶ スレンダートーン

スレンダートーン開始!

スレンダートーンを始めました、家族が。

そうです、あれです。ショップジャパンの巻くだけで腹筋できるとかいうアレです。

実は、これ、わたしがモニターに当選したんですよね。

自慢じゃありませんが、わたくし在宅ワークのため、ほぼ自宅に引きこもってます。数日連続して買い物にすら行かないし、そもそも持病があるし、運動嫌いだし。

そのおかげで、先日再び再メタボの烙印を押され、どうしようかなこれ、と思っていたので、スレンダートーンの商品提供に応募したんですよ。

楽して腹の脂肪が取れたらラッキーだぞ!って思ったんです。

で、めでたく採用されたわけですが、実は、このスレンダートーンって健康な人向けの商品なのです。だから、運動してないわ・薬飲みまくってるわ・ふらふらめまいがして、しょっちゅうダウンしているわたしはちょっと使うの今は無理かもということになりました。

楽して痩せようと思ったけど、甘かった。とりあえず人並みな健康を目指そう……。

取扱説明書にもね、運動の習慣がない方は、運動してから使ってくださいってあるのよ。ふ……。やっぱり、まず運動からなのね。

で、届いたこれをどうしようかということになりまして、そうしたら、実は、やりたかった家族(男性)が使ってみたいというので、家族の使ってる様子をこちらのブログでお届けすることにしました。

このスレンダートーンって共用はできないんですけれど、届く前はそれを知らなくて、わたしが当選したのに、家族も自分も使ってみたいって、興味津々だったんですよね。

共用できないと知って、いったんはしょぼーんとなりましたが、わたしが使えないとなったので、棚ぼたでしたな。

ちなみに、彼は、毎日ちゃんと歩いています。その上で、毎日ウキウキとスレンダートーンやってます。

わたしも、彼の腹筋が割れるか、ドキドキ☆

ということで、前置きが長くなりましたが、まずは、スレンダートーンって、どんなものが届くの?というところから書いてみますね。

スレンダートーンの商品内容

こちらが、わたしが商品提供でいただいたショップジャパンのスレンダートーンです。

ショップジャパン:スレンダートーン

ベルトをお腹に巻くだけで、腹筋できるという商品ですね。

巻くだけ腹筋

一日2回(計60分)やって、運動効果は腹筋300回相当らしいです。

一日2回(計60分)やって、運動効果は腹筋300回相当

巻くだけで、腹筋、ってどういうこと? っていうことなんですが、商品説明を引用しますと、

巻くだけで、腹筋、ってどういうこと

「EMS」とは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、低周波シグナルを筋肉に直接与え、収縮・弛緩させることで、自分の意志とは関係なく自動的に筋肉を動かす技術のことです。スレンダートーンシリーズは、身に着けるだけで筋肉を鍛えられる家庭用EMS機器のグローバルブランドであり、イギリス・フランス・アメリカなど世界中で愛用されています。

なんのこっちゃ、と思うかもしれませんが……

実際に実物を見たわたしと家族の感想は……

「低周波治療器の運動版?」

まあ、細かいところは違うかもしれませんが、イメージ的にはああいう感じ?

ちなみに、彼は低周波治療器が大好きです。

さて、こちらが届いた腹筋用スレンダートーンの中身です。

腹筋用スレンダートーンの中身

腹筋用、とあえて言ってるのは、二の腕用もあるからです。

ざっくりおおまかには、コントローラーと充電器。

コントローラーと充電器

アブベルト(腰に巻くベルト)。

アブベルト(腰に巻くベルト)

アブベルトに貼って使う専用パッド腹筋用。

アブベルトに貼って使う専用パッド腹筋用

あと、ポーチや取説ですね。

最初の充電は時間がかかる

スレンダートーンを使うには、まずコントローラーを充電器で充電する必要があります。

コントローラーを充電器で充電

こんな感じで充電して使います。

コントローラーの接続端子にはキャップがついてますが、これ保管用に使うので、捨てないように。

170227slendertone10

充電の完了は通常は、2-3時間かかり、初めての充電はそれよりもっと長くかかる、と取扱説明書に書いてありました。

確かに、最初の充電は、途中で出かけるので、途中やめにして再開したりしたから、5時間以上かかったんじゃないかな。

前日に充電しておくといいかもですね。

粘着パッドのシールは捨てない

スレンダートーンの使い方としては、アブベルトに粘着パッドをはるわけですが、貼る場所はちゃんと、ベルトに印がついています。

170227slendertone11

粘着パッドのゴミ捨てマークがついている方のシートをはがします。このシートは捨ててもOK!

170227slendertone12

そして、ベルトに貼ります。貼ったあとは、次のパッドに張り替えるまでは貼ったままです。

170227slendertone13

で、このゴミ捨てマークがついてないシートは、使ってない時に粘着面をカバーするために貼るシートなので、捨ててはいけません。

この四角い部分はおへそへ当てますが、さらに脇腹に当たる部分にも粘着シートを貼ります。

170227slendertone14

貼れました!

170227slendertone15

スレンダートーン楕円形パッド貼り付け位置の目安

スレンダートーン脇腹部分の楕円形パッドの貼り付け位置の目安は、取扱説明書から引用すると、

貼り付け位置の目安(ウエストサイズ)
内:61~80cm
中:70~90cm
外:80~95cm

となっているので、使う人のお腹のサイズをはかって、この目安を参考に貼り付けます。

使う前のチェック事項

さて、いよいよスレンダートーンをするわけですが、取り扱い説明書をきちんと読んだ上で、毎回使う前のチェック事項があります。

こういうカードが入っていますので、

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毎回、チェックしましょう。

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ベルトの端子にコントローラーを接続

コントローラーも充電完了し、アブベルトに腹筋用専用パッドも貼ったら、コントローラーをベルトに接続します。

ベルト側の接続端子はここ。

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何回もいいますけど、コントローラーのキャップは捨てないように!

接続しました。

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保護シートをはがし、お腹に貼ります。

170227slendertone20

ひやっとするそうです。

エクササイズプログラム

スレンダートーンのエクササイズは、初心者向けのエクササイズプログラムと上級者向けのアクティブプログラムがあります。

まずは、初心者向けのエクササイズプログラムからですね。

こちらは、とりあえず、プログラム6までは、自動的にレベルアップしていくそうです。

左側の電源ボタンを2秒以上押し続けて、コントローラーの電源を入れます。

170227slendertone21

電源を入れたら、上部にプログラム番号が表示されます。最初はプログラム1に自動設定されています。右側のPボタンでプログラムは選べますが、自動レベルアップを使いたい初心者の方は、ここは触らなくてOK。

上下の三角ボタンを押して、右側と左側の強度を調整します。

170227slendertone22

最初の強度はゼロ。強度は、0~150まで設定できます。

この写真は、プログラムのレベルはそのままに、左側の上向きボタンを押して、左側の強度を20まで上げたところです。

いきなり、がんがん強度を上げようとするので、ストップかけました。強度は少しずつあげてくれ。

自分で腹筋運動するより、少し弱めに筋肉が収縮する程度の強度でいいそうです。強度をあげすぎると筋肉を痛めます。そこらあたり、買った人は、取扱説明書のp21(2017/02/27現在)を参照。

使用中はコントローラーはベルトのポケットに入れる

使用中のコントローラーは、アブベルトのポケットに入れておきますよ。

170227slendertone23

使い終わったら

使い終わったら、ぴろりろりんと音が鳴りますので、エクササイズ終了。

コントローラーの電源を切って、ベルトをはずし、粘着パッドに保護用シートをはりつけて、専用ポーチに収納します。

初めてスレンダートーンを使った感想は軽く腹筋した感じ

さて、初めてスレンダートーンを使い終わったあとに、彼にどんな感じか感想を聞いてみました。

すると、「軽く腹筋した感じ?」という答えが返ってきました。

筋肉への体感はあるようです。

スレンダートーン二週間後の感想

さて、今この記事を書いているのは、スレンダートーンを始めて二週間後です。一日一回スレンダートーンを使いました。お酒を飲んだ日は念のため中止しましたが、それ以外は、ほぼ実施したと思います。

強度は20から徐々にあげて、今24。

腹囲を測ってみましたが、まだ、ウェストのサイズは減ってはいなかったです。

ただ、お腹の腹筋をぷにぷに、つんつんと触ってみると、なんだか以前よりも、お腹の筋肉が固くなってる?という感じがしました。

効果は出てるんじゃないかしら?

一日一回で、強度もいきなり強くしないで、最初は控えめでやりなよ、って言ってあるので、最初はこんな感じかなという気はします。

パッドは自動で定期購入入会になる

ちなみに、このスレンダートーン用の粘着パッドは消耗品で、40回を目安に交換が必要です。開封後は、使用しなくても一ヶ月で要交換。

ということは、彼のお腹のためには、多分粘着パッドの追加購入が必要ですね。

ただ、わたしとしても、彼の割れた腹筋というのは、とても見てみたい気がするので、自腹で粘着パッド、買っちゃうかもですね。

だってやっぱり引き締まった腹筋って魅力的だもの☆

ちなみに、ショップジャパンのサイトで購入した方は、自動的にパッド定期便コース入会となるようです。

うん、まあ、そうじゃないと、もったいないからって、ずっと最初に買ったパッドを使う人いそうだよね……。

スレンダートーンまとめ

ということで、スレンダートーン、なかなかいい感じでした。

最初控えめで始めてまだ二週間なので、劇的な変化にはなっていませんが、腹筋は鍛えられてきているようです。

定期的にパッドの購入が必要にはなりますが、引き締まった腹筋のためなら、買ってもいいわ……という自分がいたり。

実は最近、絵(イケメンに限る)を描くのにはまってますのでね。腹筋割れたら、絵を描く時のモデルになってもらおうww 男子の筋肉ポーズ集買わなくてよくなったらいいのに☆

わたしの「腹筋割れたら絵のモデルになってもらおう(はーと)」という思惑も知らず、嬉々として巻くだけ腹筋に取り組んでいる彼でした!

くそう。わたしも使いたかった。

早く体調不良直して、わたしもやりたい。

巻くだけ腹筋に興味がある方は、ショップジャパンのサイトをチェック!

スレンダートーン始めました!

サイトはこちら ▶ スレンダートーン

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